144㌢都内OLの備忘録

低身長144㌢ 都内OLブロガー 23歳

元旦から体調不良続きで本当に体力が落ちてしまった

 

 

 

こんにちは!りんかです。

 

 

今年に入ってから、かなり体調を崩しがちです・・。

 

 

www.pandaa.work

 

 

 

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今年は と言ってますが

本当に今年からで、2020年のハッピーニューイヤーの花火が

あがった瞬間吐き気と熱から始まり、月に数回は風邪や熱、

謎の咳喘息・・。

 

4月は病院に何回も行って、仕事も休んでほとんど家にいて、

ご飯もあまり今までより食べる量が少なくなって、運動もできず、

そこで私の身体に起きたのは・・・

 

  1. 体力ガタ落ち
  2. すぐ具合悪くなる
  3. 筋肉なくなる

 

事務仕事なのに一日8時間持たなくなってきました。。

 

そして本当にすぐ体調崩すようになりました。

 

あまり食事がとれなくなって、朝は簡単にゼリーやヨーグルトだけだったりして

栄養も取れず。

 

筋肉がなくなったことで、

まわりから、「痩せた?」と聞かれたのですが、

確かに体重は落ちたのだけど、

単純に筋肉が落ちただけなので

お腹も腕もぽよぽよたるんでおります・・・・。

 

 

 

このままでは良くない!と思い、

昨日筋トレをしよう!と思い腕立てをやったら、

今度は、肩の関節を痛めました。(´;ω;`)

 

 

今も痛いです・・・(笑)

 

なので、腹筋だけやりました・・・。

 

定期的な運動って本当に大事ですね。

 

しっかり運動して、体力作りに励みたいと思います。

 

皆さんも、コロナで自粛の毎日で大変かもしれませんが、

運動を忘れずに(´;ω;`)