144㌢都内OLの備忘録

低身長144㌢ 都内OLブロガー 23歳

【ダイエット】年末年始食べ過ぎて代償が身体に出てきた話【スタート】

 

 

 

 

こんにちは!

しろくろぱんだです!!

 

 

 

皆さま2019年になりましたがいかがお過ごしでしょうか(*´꒳`*)!

 

 

しろくろぱんだはまず

年末30日くらいから、

アメ横で大量に買い物をして、そこから

おせち 年越しそば お刺身 お雑煮 おしるこ

きな粉餅を

三日連続ぐらい食べております(*´꒳`*)!

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どうりで顔がぷくぷくに。

 

 

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もう輪郭がもうまんまるで・・・
 とても大変なことになっております(笑)!!!

 

こうなってしまった生活

 

こうなってしまった理由は考えられるほどたくさんあるのですが・・・

 

・好きなものをとにかく食べる!食べる!食べる!!

・お酒大好き!二日酔い防止でとにかく食べる!食べる!!!

・毎回の食事腹12分目は食べてる

・甘いものかかせない!!

・運動筋トレ全然しない!!

 

 

 

まあこんな生活をしていればもちろんぶくぶく脂肪は身体にまとわりつくわけで・・・

 

お腹もタプタプになっております!!

 

 

そこでダイエットすることを決意しました!

がしかし、2018年もダイエットしていたはずが何度も挫折・・・

高校生の頃なども何度も挫折。挫折していた理由を考えました!!

 

 

今までダイエットを何度も挫折した理由は 

その理由とは・・・

遊びに行く=美味しいものを食べに行くことがほとんどのため

せっかく来たし・・・と食べてしまう

・女性特有、月経前などはとにかく我慢ができなくて食べてしまう

・というか単純に意志が弱い

 

 

そうです!!!

 

意志が弱いんです!!!

 

 

 

というわけで今年は確実に綺麗に痩せられるよう、

意志の弱さに打ち勝つために!!

 

ツイッターTikTokにダイエットしている姿などを載せていこうと思います!!!

 

 

 

具体的には何すんねん

 

具体的になにをするかというと!!

 

レコーディング・ダイエットのためツイッターに食べたものを書く、載せる

TikTokにはジムに行った時などにこんな筋トレしたよ!って動画載せてみる

 

 

最終的に目指してるのはどういった状態か

最終的には、

・ただ痩せるだけでなく筋肉をつけて太りにくい身体作り!

・運動、筋トレを継続できるようにすること!

 

 

運動していれば結構いっぱい食べてもそんな太らないと聞いたので・・・←

 

 

 

たくさん美味しい食事をするために痩せるぞ!!

 

 

 

しろくろぱんだ頑張ります!!

 

 

ブログでは試したダイエット方法などを載せていくので、

人間頑張ればできるんだ!というところをしっかりブログに残していきたいと思います!

 

 

 

ちなみに私の現在の私の身体のデータ・・・

 

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ちなみに体重は現在44.7kgでした!(身長144㌢です)

 

夏頃に体脂肪率を測れる場所で測った時は、確か36%くらいあったような・・・

気がするので、20%台に持って行きたい・・・・!!!

 

 

頑張ります!!!