144㌢都内OLの備忘録

低身長144㌢ 都内OLブロガー 23歳

健康・生活

「もしもの備え」去年の台風の経験を元に自然災害に備える!

今週のお題「もしもの備え」 こんにちは!りんかです。 今週のお題、「もしもの備え」ですね。 もしも何かあったときのために、皆さんは何か備えていますでしょうか。 今台風10号が九州地方に迫ってきていて、 最大瞬間風速も70 80メートルとかなり巨大みた…

【日記】金夜は相席食堂を見て笑って酒を飲む。そしてとにかく愛犬はカワ(・∀・)イイ!!

こんにちは!りんかです。 月~金の仕事を終えて、やっと週末。 昨日、金曜夜はとにかくお酒が飲みたくて、 スーパーに行って半額のお寿司をお酒を買いに行きました。 寿司とお酒って最高の組み合わせだと思う(≖ᴗ≖ )フフフ この半分うつっているのは、澪という…

身と心を削ってまでお金を得ても病院代に消えちゃった

こんにちは!りんかです。 今年残り3か月ですが、この9か月を振り返ってみて もうこれはやめよう! と思ったことがあります。声を大にして言います! それは お金と健康を天秤にかけること! 本当にやめたほうがいいなと実感しました。 元々今が良ければそ…

私のささやかな幸せは「食」と「酒」

お題「ささやかな幸せ」 お題スロット、はじめて使ってみました。 ささやかな幸せということですね。 ささやかな幸せって結構たくさんありませんか? 私のささやかな幸せは、 美味しいご飯を食べた時!! 美味しいお酒を飲んだ時!! お酒があれば割と幸せに…

【ドラマ】恐怖新聞 第1話【感想】

こんにちは!りんかです。 夏ももうすぐ終わりになりますが、 8/29からこわ~いドラマが始まりました。 それがコチラ↓↓ 【恐怖新聞】 www.fujitv.co.jp たまたまテレビをつけていたら始まったため見入ってしまいました。 主人公は白石聖ちゃんです♪可愛いで…

【ポイ活】楽天ユーザーがポイ活始めるならポイントインカムがめちゃめちゃ良い(*'ω'*)【お得】

こんにちは!りんかです。 皆さん、【ポイ活】されていますか? 私は最近ポイ活をはじめました! 簡単な作業でポイントがもらえて、 もらったポイントをお買い物などに使えて節約になるので OLさんにはもってこいだと思います♪ ポイ活とは・・ ポイ活サイト…

映画「白雪姫と鏡の女王」を見て、日本も鏡の女王のような悪い人は多いかもしれないと思った話

こんにちは、りんかです。 白雪姫は読んだことありますか? 魔女からもらった毒りんごを食べてしまい死んでしまうが、 王子がキスをしたら息を吹き返した物語ですよね。 この白雪姫が2012年に実写映画になっていたことを知らなかったのですが、 昨日ネイル中…

もしも自分がコロナだったらどうしようか。軽症状ってどの程度?

こんにちは。りんかです。 目に見えない、どんな症状なのか、再発するものなのか 治りにくいものなのか、まだまだ全然わからないことだらけで ネットの情報やニュースで気持ちがモヤモヤとさせられています。。 と、いうのも、 今現在の私、多少咳が出ていて…

【お得・節約】3月はとにかくキャッシュレス生活してみる【キャッシュレス】

こんにちは♪りんかです! みなさん、キャッシュレス生活してますか? この3月はできるだけ現金でのお買い物はせずに、 お会計をすべてキャッシュレスにしたらどれくらいお得なのか というのを、自分のお財布管理のためにもやっていこうと思います。 使うカ…

みんなより何かができない事を悩む事を辞める努力をした【生活改善】

こんにちは!りんかです。 皆さんは悩みは引きずるタイプですか? 私は短い期間で重たく捉えるタイプ 私は結構ひとつ悩むと短い期間で重たく捉えるタイプで、 だから立ち直りは早いほうなんだけど、その重たく捉えた時の 心のダメージが結構でかい・・・(笑)…

【初売り!】プチプラ!お胸を盛りたいお年頃!クッキー美味い【23歳何を買う】

こんにちは!しろくろぱんだです。 年始から体調を崩していたので 体調が復活してきてようやく やっとお買い物ができます(´;ω;`)! 何を買おうかと色々考えていましたが、 今月引っ越しもあるのでそんなにたくさんの物は買えないので、 今年の初売りは簡単…

都内OL 年女の目標「健康で仕事も頑張って、女としてもレベルアップすること」

こんにちは!しろくろぱんだです! 年始から体調を崩していますが、 今年の目標を決めました。 今年の目標 今年の目標はいくつか立てたのですが、 こちら↓ 今年の目標 ①健康に気を遣い、しっかり運動をすること ②人の言葉もしっかり聞くこと ③家事を今よりも…

心の不調を知らんぷりしないでください

こんにちは。しろくろぱんだです。 以前、こちらの記事を書きました。↓ www.pandaa.work 先月、急に胃が痛くなり、病院に行くと ストレス性の急性胃炎ということでした。 急性胃炎になる前から、 風邪をひきやすくなったり、生理痛がすごく重たくなったり、 …

【台風19号】15号の時とは違い対策は出来たがツイッターに嘘の情報が多かった気がする

こんにちは!しろくろぱんだです。 皆さん、台風19号の影響は大丈夫でしたでしょうか。 千葉県民なのですが、前回の台風15号でかなり影響を受けました。 私が住んでいる地域はまだ影響は少ない方だったので、 停電はなんとかその日中に復旧してくれました。 …

【女性必見】一日の生活を「ちょっとだけ」変えるだけで2キロ痩せ+何より生理中が最高だった

指定日時で予約投稿する こんにちは!しろくろぱんだです! 最近、いつもの生活を少し変えるだけで 2週間で2キロ痩せました。 (44.6キロ➔これを書いている現在42.3キロでした) 私のいつもの生活↓↓(仕事の日) ------------------------------------------…

スムージーを飲むと胃が痛くなる・・そのワケは「好転反応」のせい?

こんにちは!しろくろぱんだです スムージー飲むと胃が痛くなる・・・・ なんだか胃のあたりが熱くなるような、胸焼けのような感じ・・・。 スムージー飲んでから胃がやられている....— しろくろぱんだ@OLブロガー144㌢ (@4696panda__) 2019年8月11日 私はこ…

【日記】急に選挙に興味が出た話。きっかけは『ZERO』ゼロのおかげ!有働さんファン

こんにちは!しろくろぱんだです。 私は今22歳なのですが、 まだ選挙に行ったことがありません。 (恥ずかしながら) 先日の7月21日の選挙も投票していないです。 それは行けばよかったと後悔しています。 アルバイト入れていて完全に忘れてしまっていました..…

やりたいことができなくなる!!寝不足がもたらす体調不良の怖さ!!

こんにちは!! しろくろぱんだです! 皆さん、しっかり睡眠はとれていますか? あれ?風邪かな?最近疲れやすいなあ...と思ったらそれは 寝不足から来ていることが多くあります。 今回は、現在睡眠不足が続いている私の 実際の体調不良を書いていきます! …

「大根おろし ヨーグルト」は本当に便秘に効果が!?三日出ていない便秘女が実際に食べた結果

こんにちは!!しろくろぱんだです!! 私!今!便秘がひどいんです!!!! 三日出てなくて本当困っています・・・。 お腹もんだりしてるのになあ・・・ そこで!!便秘に効果があると最近よく言われている、 【大根おろしをヨーグルトに混ぜて食べるだけで…

ホットヨガをはじめて一ヶ月!!一番感じた変化は「心」!?

こんにちは!しろくろぱんだです。 私はホットヨガをはじめて一ヶ月が経ちました! 一ヶ月通って感じた変化を書いていきます! 私が通っているホットヨガスタジオ、「ルキナ」についてまだ通う前の 体験した記事もあるので見てみてください♪ www.pandaa.work…

ホットヨガ「ルキナ」の体験に行ったら自分磨きにとても魅力的だった

こんにちは!しろくろぱんだです! 最近ホットヨガにとてもはまっていて、どこに通うか迷っているため 色んなお店のホットヨガの体験に行っています♪ そして今回は、ホットヨガ「ルキナ」に体験に行ってきました! ホットヨガの体験は今回で2回目になります…

ストレスを溜めないように心がける!私なりのストレス社会との戦い方

こんにちは!! しろくろぱんだです! 今回は、私流の ストレス社会との戦い方です! ストレス社会と戦う!!この世の中ストレスなしには 中々生きていけないですよね。 ちなみにひとつ前の記事を見て頂くと分かる通り、 私しろくろぱんだ自身は自律神経が安…

とにかく乗り物酔いが酷い!実際に試して少しでも効果のあった対処法と対策!

こんにちは!しろくろぱんだです!! 皆さん乗り物酔いはしますか? 私は小さいころから乗り物酔いが酷くて困っています。(笑) 「大人になったら大丈夫になるよ~」 とめちゃめちゃ言われ続けましたが、大人になった今でも きつい時が多々あります・・・(笑)…

不審者に出くわさないために対策しましょう!不審者、いなくなれ!!

こんにちは!しろくろぱんだです! 2019年になりまして、まだまだ寒い冬は続きますが、 時間が経つのは意外にも早く、すぐ春が来てしまいます。 春といえば・・・・・ 「春は変な人がでやすい」 なんて言葉を耳にしたことはないでしょうか。 不審者は、春の…

【ダイエット】年末年始食べ過ぎて代償が身体に出てきた話【スタート】

こんにちは! しろくろぱんだです!! 皆さま2019年になりましたがいかがお過ごしでしょうか(*´꒳`*)! しろくろぱんだはまず 年末30日くらいから、 アメ横で大量に買い物をして、そこから おせち 年越しそば お刺身 お雑煮 おしるこ きな粉餅を 三日連続…

地震に対する意識薄れてきていませんか?一緒に対策を再確認しましょう!

こんにちは!しろくろぱんだです。 突然ですが、地震対策してますか? もくじ 1.自宅付近や職場の避難所・避難経路を把握してますか?? ・自宅付近 ・職場の避難経路 ・学校の帰り道 2.連絡手段は電話以外にもしっかり準備してますか? ・災害伝言板を活用…

圧倒的睡眠不足ループから脱却!!

こんにちは! 最近睡眠不足が続いていて、 日中に眠たくなって、夜が眠れない... 寝付きも悪いし朝はスッキリ起きられない(;_;)! ということも 現代の社会人だとよくあることだと思います! エナジードリンクを飲んでもなかなか スッキリしない....気…

〜お酒に飲まれる前に〜私の効果があった二日酔い対策

こんにちは! 今回はお酒についてです。 私しろくろぱんだは お酒が大好きです(*´꒳`*) お酒に飲まれるくらい好きです(*´꒳`*) しかし飲みすぎると、 二日酔いがひどく...相当飲んだ時は 耳がやられます。 聞こえる音全ての音が 半音上がっていたり...それ以…

【スマホ】機種変更したい!携帯を買い替える前に気を付けてほしいこと!

今回の記事は、元携帯販売の店員をしていた私が思う 機種変更する前に気を付けてほしいことです! 確認してほしいこと?ですかね。 まずはこれです!